며칠 전 드디어 건강검진을 3년 만에 다시 받게 되었습니다.
이번에 건강검진을 받으면서 혈관 나이를 측정해 보니까 실제 제 나이 42보다 7살 더 높게 나와서 거의 멘붕이 왔어요. 이때 제 혈관을 건강하게 하기 위해서 혈액순환에 좋은 음식, 영양제, 건강기능식품 등 다양하게 알아보고 공유해보려고 합니다.
혈관 길이 10만 km 알고 계셨나요?
체내에서 혈액이 원활하게 순환되지 않는 상황이 발생하면 우리 몸은 심각한 문제를 초래하게 됩니다.
가벼운 증상으로는 손발이 시리거나 저리고 심하면 뇌졸중 같은 문제가 발생할 수도 있습니다.
단순히 혈액의 흐름만이 문제가 아니라 염증을 비롯한 각종 장기기관의 기능적인 부분에서 문제의 원인이 되기도 하고 혈관건강의 중요성과 심각성이 대두된 오늘날 현대사회에서는 남녀노소를 불문하고 일상에서 꾸준히 실천할 수 있는 방법으로 혈액순환에 좋은 음식을 통해 관리하거나 운동을 병행하면서 혈관건강을 관리하고 있습니다.
나토키나아제란?다양한 식품 중에서도 최근에는 언론이나 방송 매체를 통해 혈관 건강에 나토키나아제가 좋다는 정보가 퍼지면서 그 식품을 구입해서 섭취하는 사람들이 많아졌습니다.
나토키나제는 일본의 전통 식품인 낫토의 끈적이는 부분에 포함된 단백질 분해 효소를 말하는데, 삶은 콩을 발효시키는 과정에서 나카토키나제를 비롯하여 다양한 영양소가 만들어진다고 합니다.
나 도 인산화 효소의 효능과 특징 실제로 나토키나ー제은 1925년을 기점으로 여러 연구 보고가 이어졌고, 혈전의 원료가 되는 단백질을 분해하는 효소로서 특징을 갖추고 있는 것이 드러나면서 혈액 순환에 좋은 음식으로 알려지게 되었습니다.
나 도 인산화 효소를 꾸준히 섭취하는 것에서도 혈전의 주요 성분인 섬유소를 용해하는 작용을 돕고 체내 혈전 용해 효소의 활성화를 돕는 작용을 할 실험에서도 명백해져혈전 용해 효소인 프라스밍을 만드는 조직의 활성량을 증가시키는 것이 확인됩니다.
.png?type=w800)
이러한 연구 결과를 통해 나토키나아제가 혈전 용해시킬 수 있다는 것이 입증되면서 시간이 지남에 따라 혈액순환에 좋은 대표적인 음식으로 자리매김하게 된 것입니다.
음식 ‘낫토’ 먹으면 혈관 건강에 좋을까? 그럼 나카토키나제를 포함한 음식인 낫토를 많이 먹는 것이 혈관 건강에 도움이 되는 것일까? 생각할 수 있습니다.
결론부터 말하면 ‘나토키나아제 성분만을 섭취하는 것이 도움이 된다’입니다.
그 이유에는 낫토에는 혈전 응고를 촉진하는 비타민 K2가 포함되어 있습니다.
이러한 이유로 낫토에서 나토키나제 성분만을 추출하여 만든 식품이나 영양제가 혈전용해에 더 뛰어난 효율을 보일 수밖에 없고 비타민K2의 경우 혈전용해작용을 반감시키기 때문에 일반식품인 낫토보다 유효성분만 추출한 나카토키나제를 혈액순환에 좋은 음식이라고 할 수 있습니다.
비타민K를 방해하는 토코페롤(비타민E) 위에서 언급한 비타민K는 혈액을 응고시키는 기능을 갖추고 있기 때문에 혈액순환에 문제가 있는 사람의 경우 가급적 섭취를 삼가는 것이 좋습니다.
그런데 이런 비타민K의 기능을 방해하는 유사 성분이 비타민E, 토코페롤이라는 성분입니다.
비타민E는 지용성 비타민으로 잘 알려져 있지만 대표적인 기능으로는 탁월한 항산화 효과입니다.
그래서 동맥경화나 혈소판 응고, 나쁜 콜레스테롤 수치 감소 등을 돕는다고 하는데 비타민K의 항응고 기능을 토코페롤이 방해하는 역할을 하기 때문에 낫토와 궁합이 잘 맞는 혈액순환에 좋은 음식으로 알려져 있습니다.
꼼꼼히 체크하여 혈액순환에 좋은 건강기능식품영양제
최근에는 나토키나아제를 주원료로 하고 있는 건강기능식품을 섭취하는 분들이 많아졌습니다.
현대인의 식습관이나 생활습관의 급격한 변화로 혈전으로 인해 발생하는 혈관계 질환을 앓는 분들이 많아지면서 이를 예방하려는 의지가 강해졌기 때문이라고 할 수 있습니다.
먼저 살펴보면 나토키나제와 비타민K의 상관관계와 토코페롤의 기능을 고려할 때 혈액순환에 좋은 음식을 선택하거나 관련 영양제를 구입하고 싶다면 나토키나제 성분이 포함되어 있고 동시에 반감기능을 갖는 비타민K의 기능적인 부분을 억제할 수 있는 토코페롤 성분이 함유된 식품이나 제품을 선택하는 것이 좋습니다.
내가 고민하고 선택한 영양제 바른 뉴 트린 전돌 큐, 내가 정중하게 고르고 고른 혈액 순환 건강 기능 식품인 진생 큐는 몇가지 토코페롤 타입 중 천연 활성형 지아 르파 토코페롤과 저온 초임계 추출한 나토키나ー제이 하나에 포함되어 있다는 것이 가장 큰 포인트였어요.토코페롤은 심혈관 질환을 일으키는 활성 산소를 차단하고 정상 세포 독성 감소와 세포 손상을 억제하는 데 도움이 되는 성분이기 때문에 음식을 섭취하는 경우에도 충분히 함유량이 포함되는지 여부를 체크하면 좋지만 나토키나ー제에는 천연형 토코페롤이 기능성 함량으로 포함됐으며 나토키나ー제도 저온에서 초임계 추출한 원료를 사용하고 있었습니다.
특히 혈관의 찌꺼기인 혈전피플린을 용해하는 나토키나아제를 섭취하고자 하는 경우에는 단일 성분으로 마시기보다는 나토키나제의 혈전 용해 기능을 돕는 토코페롤과 함께 섭취하는 것이 기능적인 부분에 있어서 유리하며, 하루 섭취 권장량인 1,000FU 이상을 참고하여 섭취하는 것이 좋습니다.
다만 피블린 용해활성인 FU를 자칫 과다섭취하면 출혈, 위장장애 등 부작용이 나타날 수 있으므로 무작정 FU가 높은 것을 먹기보다는 진센큐처럼 적정함량을 꾸준히 섭취하는 것이 무엇보다 중요합니다.
잘 혈전 용해제로 알려진 아스피린도 출혈 부작용이 심하게 나타나는 일이 있어서 치과에 가기 전에 꼭 7일 전에 중단해야 하는 것은 아시죠?같은 원리라고 이해하세요.혈액 순환에 좋은 음식과 영양제를 안전하게 섭취하는 것이 무엇보다 중요한 이유 때문입니다.
외에도 나토키나ー제과 토코페롤의 경우, 함유하고 있는 수분 상태에 따라서도 달라지지만 평균 50도 이상이 되면 성분의 기능 활성이 심각하게 떨어질 가능성이 있어 35도 이하의 시원한 장소에서 보관해야 합니다.
또 공기와 습기가 자유롭게 드나드는 포장보다는 진생 큐처럼 1회분이 각각 차단된 PTP포장으로 고르는 것도 코츠이니 참고 하세요^^본 제품은 질병 예방 및 치료를 위한 의약품이 아닙니다.
”업체로부터 소정의 원고료 지원을 받고 작성했습니다.
”
