안녕하세요, 풀아입니다!
요즘 운동에 빠지는데…처음 운동을 시작하게 된 것은…응, 작년..건강 진단 결과를 보고예..술을 마시는 것을 그만두고 운동을 해야 한다.
.라고 생각했다.
그리고 올해 건강 진단을 받았지만, 의사 선생님이 좀 운동 하라고 합니다.
심각한 운동 음치인 나는 있는 팅가팅가 놀아 봄에. 화려하게 뒹굴며 깁스를 하게 되서..깁스 한달간 움직이지 않고 먹을 뿐이니까 정말 형편 없었죠 그것에서 발견한 운동!
사실 나는 너무 게을러서 운동 음치입니다.
.관 그 자체에 다시 걸어 다니는 종합 병원에..건강하지 않고 신체를 가지고 있습니다.
.이런 운동 초보자라도 크로스 핏 할 수 있을까? 하고 싶고 두근두근하는 기분으로 방문한 거제 상동 짐 휠라 피트 156!
거제 상동 짐 피라핏토 156
또 여름이니까 벌써 다이어트의 계절이네요!
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휠라핏 156 영업시간 09:00~22:00 거제 상동 짐필라핏 156 영업시간
거제 크로스핏 휠라핏 156은 상동 투썸플레이스 2층에 위치하고 있습니다!
나는 운동하러 갈 때 최대한 가까운 곳을 다녀야 한다고 생각해서 집 근처 상동에 있는 필라핏 156을 방문했습니다.
들어가자마자 보이는 화려한.. 기구.. 헬스장은 런닝머신밖에 모르는 나는 여러가지 기구가 있어서 신기해…!
처음 들어왔을 때 트레이너 선생님께서 친절하게 먼저 탈의실을 안내해 주셨습니다.
갈아입으려고 탈의실에 들어왔는데!
생각보다 너무 예쁘고 좋아서 우와 하고 생각했어요!
캐비닛도 넓어서 따로 손을 씻을 수 있는 공간과 여성들을 위한 여성용품도 몇 개 보였습니다.
또 대단한 것은 샤워 시설이 있음!
예쁜 샤워 시설이 있어서, 운동 후에 씻는 것은 씻고 가도 좋아요, 헤어 드라이어와 얼굴에 바르는 것까지!
그리고 나 같은 롱 헤어는 운동할 때 꽉 매지 않으면 너무 불편하지만 가끔 고무줄을 두고 오면 대개는 곤란하잖아요.그런 때에 쓸 수 있는 고무줄까지… 그렇긴 이런 센스 뭐야..필요한 세면 도구는 거의 없을 것 같아요!
그리고 운동할때 목마르면 물.. 마셔야하니까 정수기랑 커피머신 냉장고까지!
옆에 설거지 할 수 있는 곳도 있으니까 컵 놓고 가실 분들은 두고 가도 될 것 같은 여자그리고 운동할때 목마르면 물.. 마셔야하니까 정수기랑 커피머신 냉장고까지!
옆에 설거지 할 수 있는 곳도 있으니까 컵 놓고 가실 분들은 두고 가도 될 것 같은 여자첫날에 운동하고 너무.. 부들부들.. 갓 태어난 아기 사슴(?)같은 다리 떨림이 부들부들..먼저 워밍업으로 스트레칭이나 버핏, 스쿼트, 팔 벌려 높이뛰기 등 몸을 풀어주면 트레이너 선생님이 오늘 하는 운동을 하나하나 알려줍니다!
여러가지 기구가 있는데, 에어 바이크 운동을 할 수 있는 기구와 뒤에 보이는 것은 하체하면서 충분하지 않나..상체도 함께 한다.
.로잉 머신인데, 나는 도구의 사용법을 몰라서…? 응..? 어떻게 하라고 했는데 그런 나의 걱정과 달리 하나하나 힘을 어딘가에 넣지 않으면 안 되고 기구의 사용법 등 하나 자세히 가르쳤어요 그리고 저는 완전히 낮은 링이라 그런지 다른 분들에 비해서 아주 서툴렀는데 트레이너 선생님이 아직 기구를 익히는 단계이기 때문에 서두르지 않아도 된다고 자세를 가다듬어 주고 위로해서 주니까..감동 나 같은 헤 린도 운동을 하다니..(‘;ω;`)또 오른쪽에 보이는 스키?? 라는 기구는 스키를 타듯이 당기는 것인데, 이것도 자세를 하나하나 잡아주셔서 정말 감동했습니다!
보시다시피 여러 기구가 있는데 매일 똑같은 것만 아니라 더 재미있었어요 같은 패턴으로 반복하면 재미없을 텐데 매일 운동 패턴을 다르게 알려줘서 최고!
그러면 거제 크로스핏 필라핏 156에서는 그룹 PT만 있나!
아니요 개인 PT도 가능하고 단체 트레이닝도 가능합니다!
거제 크로스핏 필라핏 156 가격과 수업시간입니다!
휠라핏 156은 개인PT, 그룹PT그룹 크로스핏 전문센터입니다!
팬셔널 트레이닝+무산소+유산소를 다 같이 알려줘요!
저희 트레이너 선생님이 부산외국어대학교 스포츠재활 석사학위를 받으신 분과 한국체대 시체과를 졸업하신 분인데 뭔가 전문적인 재활과 운동쪽이라 더 신뢰할 수 있는 친구와 동시 등록하면 추가 할인이라니.. 친구 한명을 꼬셔봅니다.
보통 시간당 45~50분의 운동을 하는데, 한 후에는 부족한 운동이나 사용하고 싶은 기구가 있으면 사용하셔도 됩니다!
그리고 저는 아직 혜린이라 그런지 운동하면 너무 힘들어서 트레이너 선생님께 운동후 어디 아프거나 힘든점을 말씀드리면 그부분은 이렇게 피드백도 해주시고 정말 감동받았습니다.
저 같은 혜린이도 따라가기 쉽게 가르쳐주시고, 그래서 생각보다 너무 어려워서 다시는 나가기 싫어요.. 이런 생각이 전혀 들지 않아요!
오히려 거제 PT필라핏 156으로 운동하고 나서 더 뿌듯해져서 오늘은 이만큼 했구나!
라는 생각이 들었어요 그..참고로 스쿼트도 처음에는 제대로 못했어요…근데 지금은 자세가 많이 좋아졌어요!
그리고 거제 PT필라핏에는 이 인바디 기계도 있는데 운동전(운동후가 아니라 운동전에 인바디를 재야해요!
) 인바디를 잴 수 있어요!
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아래 인바디 결과는 충격적이지만…(모자이크합니다.
.)거제 크로스핏 휠라핏 156에서는 네이버 리뷰 이벤트도 있는데 리뷰 이벤트 대상이 너무 재밌네요.가격을 매길 수 없어 또 거제 PT필라핏 156에서는 단백질바도 같이 판매하고 있으니 맛이 궁금하신 분들은 하나 드셔보시는 것도 굿~!
인 바디의 결과입니다.
처음 인 바디를 했을 때 트레이너 선생님이 깜짝 놀랐습니다.
.근육량이 충분하지 않나 좀 부끄러웠어요..저도 이 정도라니.. 몰랐다.
뭔지 잘 지치더라···사실 운동을 시작한 뒤 2주일 정도밖에 안 되서 그렇게 큰 변화는 없지만 체지방률이 떨어지고… 그렇긴.. 체중 변화가 생겨서 기뻤어요 그리고 트레이너 선생님이 단백질을 잘 먹고 빵이나 과자 초콜릿은 자제했으면 합니다.
로.. 부끄러운 저인 보디 결과..열심히 해서 근육량을 늘리고 체지방 양을 더 줄이고 보겠습니다.
다들 운동을 통해 건강에 유의하세요!
저 올해 목표… 체지방률보다 근육량이랑 똑같이 만들어요.. (현재는 체지방률이 더 높아요..) 50m 네이버 코퍼 더보기 / 오픈스트리트 맵 지도데이터x 네이버 코퍼 / 오픈스트리트 맵 지도컨트롤러 범례부동산가읍, 면, 동시, 군, 구시, 도국휠라핏 156 경상남도 거제시 상동5길 27 2층 휠라핏 156거제 크로스 핏 휠라 피트 156은 경상 남도 거제시 상동 5길 27의 2층에 위치하고 있으며 주차 공간이 있어요!
그래서 차를 갖고 게신 분도 쉽게 주차하는 넓은 주차 공간과 개인 신발 상자도 제공됩니다!
여름이 다가오는데요, 건강 때문에 거제 크로스 핏 휠라 피트 156에서 운동은 어떤가요!
나는 정말 열심히 다닙니다.
모두 힘내!
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