흑마늘 효능 흑마늘 부작용 꼭 알아야 할 몇 가지
안녕하세요 행복한 거북이입니다.
오늘도 건강하게 살려고 끊임없이 노력하고 있어요.정말 건강이 최고라는 말이 맞는 것 같아요.오늘은 흑마늘의 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다.
흑마늘은 생마늘을 껍질 그대로 고온다습한 환경에서 20 정도 숙성 발효시킨 식품입니다.
그런 과정을 거치면 마늘이 검은색으로 바뀝니다.
숙성, 발효된 흑마늘은 마늘 특유의 향이 사라져 누구나 쉽게 먹을 수 있습니다.
흑마늘 효능
1. 소화기능 개선 흑마늘을 꾸준히 섭취하면 위액 분비를 촉진시키고 장운동을 활발하게 하여 소화를 돕고 복통 설사에도 도움이 됩니다.
2.혈액순환 흑마늘의 효능 중 하나는 혈액순환입니다.
알리신이라는 성분이 체내 지질과 결합해 세포를 활성화시키고 혈액순환에 도움을 줍니다.
수족냉증에도 효과가 있습니다.
3. 체력증강 흑마늘의 게르마늄 성분이 비타민 B1의 흡수율을 높여 간장의 기능을 좋게 하고 중금속을 배출시켜 피로를 해소하고 체력증강에 도움을 줍니다.
4. 당뇨 예방 흑마늘을 섭취하면 인슐린 분비를 증가시켜 당뇨병 예방과 치료에 도움이 됩니다.
5. 항암효과 흑마늘에는 유기성 게르마늄과 셀레늄 성분이 풍부하여 항암효과와 강력한 항산화효과가 있습니다.
흑마늘은 생마늘보다 세포를 재생시켜 건강하게 해주는 항산화 효능이 더 좋습니다.
5. 항암효과 흑마늘에는 유기성 게르마늄과 셀레늄 성분이 풍부하여 항암효과와 강력한 항산화효과가 있습니다.
흑마늘은 생마늘보다 세포를 재생시켜 건강하게 해주는 항산화 효능이 더 좋습니다.
6. 면역력 증가 흑마늘의 효능 중 하나는 염증 억제입니다.
염증 유발 물질인 사이토카인 성분 구름을 줄이고 체내 염증 생성을 억제하여 면역력을 높입니다.
7.노화방지 폴리페롤이 함유되어 일반 마늘보다 10배 이상이라고 합니다.
강력한 항산화 작용에 노화 억제에 도움이 됩니다.
흑마늘의 부작용1. 흑마늘은 과다 섭취하면 어지럼증을 유발할 수 있으며 소화장애 등 속쓰림 등 위장질환을 일으킬 수 있다고 합니다.
2. 감기약과 함께 복용하면 출혈 가능성이 있으므로 주의하십시오.3. 신장과 폐가 강하고 열이 많은 체질은 부작용이 생길 수 있으므로 주의하십시오.지금까지 흑마늘의 효능과 흑마늘의 부작용이었습니다!
오늘도 열심히 건강을 지켜봅시다.